فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

نصائح حكيم عند الغضب ، نصائح الحكماء

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي نصائح حكيم عند الغضب ، نصائح الحكماء


بسم الله الرحمن الرحيم


لتتحكمي على نفسك وقت الغضب

1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.


2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.


3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.


4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.


5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.


6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام








من مواضيعى في فضائيات انسوا المسيح واعبدوا جدتي , زعيم كوريا الشمالية يمنع الاحتفالات برأس السنة
السيسي يوجه رسالة جديدة إلى الخليج بشأن أزمة اليمن
كلمات غزل سعوديه , رسائل حب سعودية , شعر حب قصير سعودي
السيرة الذاتية أولوداه اكيوانو ويكيبيديا , صور غوستلفوس فاسا
لماذا يدخل الإنترنت في كل مجالات حياتنا , أهمية النت في حياتنا اليومية
حظك اليوم و توقعات برج الجوزاء الجمعة 14/2/2014 ، ماغي فرح جاكلين عقيقى Abraj 14 February 2014
ابراج يوم الاحد 2-11-2014 , ابراج الاحد برجك الاحد برجك يوم الاحد حظك الاحد
المقاتلات الفرنسية ستمر عبر الاردن وتركيا

نصائح حكيم عند الغضب ، نصائح الحكماء


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 13:04.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك