فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

ما علاج الوسواس القهري

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي ما علاج الوسواس القهري


يعد أكثر ما يهم المصابين بالوسواس القهري هو كيفيّة التخلّص منه ، و السيطرة على تلك الأفكار التي تستحوذ على عقولهم في كل الأوقات التي يتعرّضون لها للمؤثر الذي يثير الوسواس القهري داخلهم ، و يؤدّي ذلك الصراع الدّاخلي في مراحل من المرض إلى ظهور علامات التوتّر التي تعكس ما يدور داخل الفرد .
أمّا عن العلاج النّاجح للوسواس القهري ، فيجب أن يكون تحت إشراف طبيب أو اخصائي نفسي لأنّه ينقسم إلى قسمين : العلاج الدّوائي ، و العلاج السلوكي . و يعتمد العلاج الدّوائي على تشخيص الطبيب للحالة و مدى تقدمها ، و مدى أثير الوسواس على تصرفات الفرد . أمّا العلاج السلوكي - و هو الجزء الرئيسي من العلاج - فيتمثل في تعليم المريض و تعويده على كيفيّة التعامل مع الأفكار المرضية و ما يتبعها من أفعال حركيّة ، و يمكن إيجازها في الآتي :
أوّلاً : منع الأفكار الوسواسية ، و ذلك عن طريق عدم الإسترسال في التّفكير فيها و القيام بأفعال أخرى تشغلك عنها ، كالتحدّث مع غيرك أو القيام بعمل يستلزم التركيز .
ثانياً : معرفة الفرق بين الأفكار العاديّة و الوسواسية ، فالأفكار العاديّة تكون منطقيّة و لها شروط موضوعية ، أمّا الأفكار الوسواسية فتتكرّر بلا داع منطقي ، عليك في هذه الحالة إخبار نفسك أنها مجرد فكرة وسواسية ، و عند تكرار الفكرة داخلك عليك أن تذكر نفسك أن ذلك الإلحاح نتيجة للوسواس بداخلك ، و مع الوقت ستزيد من قوة مقاومتك لتلك الأفكار و مراقبة ذاتك بشكل ناجح .
ثالثا : عليك بالإعتراف بأنّك مريض ، و أنّ سبب الوسواس القهري خلل في الإتّصال بين الجزء الأمامي من المخ و المسؤول عن الإحساس بالخوف و الخطر ، و بين العقد العصبية المتحكمة في قدرة الفرد على البدء في الأفكار و التوقف عنها ، إذاً فإنّ تلك الأفكار التي تراودك هي مجرّد أفكار زائفة نتيجة لخلل في إشارات المخ ، و ليست نتيجة لقلّة نظافتك الشخصية أو ضعف إيمانك أو خوفك من عدم الدقّة أو غيرها من الأشياء التي تجعل ضميرك غير مستقر .
رابعاً : واجه تلك الأفكار بحزم دائماً و بوضوح ، فإن كنت تشعر أن عليك إعادة ترتيب الغرفة أو طي الملابس لأنّها غير مرتبة ، عليك أن تواجه الأمر بأنّك تشعر بذلك والغرفة لا تحتاج للترتيب و أن تلك الأفكار متطفلة و غير حقيقية . و اقبل أنّك مررت بإصابة ولا تجعلها تنسحب على باقي الأفكار في حياتك ، حيث أنّ أغلب الأفكار الأخرى هي أفكار عادية .




مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات تفسير حلم زهر الخشخاش فى المنام , معنى رؤى زهر الخشخاش في المنام
معلومات عن رغبة المرأه في الجماع
صور الأماكن الأكثر جمالاً حول العالم
وظائف جريدة الراية قطر اليوم الثلاثاء 3-12-2013
تفسير معنى إسم بسمة فى الحلم , اسم بسمة فى المنام
تفسير حلم أنه يسوق قطيعا من غنم فى المنام
اسباب نزول سورة الإسْرَاء ، فضل سورة الإسْرَاء ، سبب تسمية سورة الإسْرَاء
اخبار مصر اليوم الاربعاء 25/4/2012 , اخبار الصحف المصرية اليوم الاربعاء 25/4/2012

ما علاج الوسواس القهري


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 04:31.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك