فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

صلاة التراوح تحسين الصحة البدنية و النفسية

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي صلاة التراوح تحسين الصحة البدنية و النفسية


تعتبر صلاة التراوح من صلوات السنة التي تتبع صلاة العشاء في شهر رمضان ويتراوح عددها ما بين 8-20 ركعة بحسب الاستطاعة، وهي تقدم للجسم العديد من الفوائد أهمها:
تحسين الصحة البدنية و النفسية: تعد صلاة التراويح من تمارين اللياقة البدنية المفيدة للصحة النفسية و تطيل العمر، ولاشك أن الصلوات الخمسة يحدثوا نفس التغيرات الفسيولوجية ولا يتركوا أي أثار جانبية غير مرغوب فيها .

صلاة التراوح تحسين الصحة البدنية و النفسية





فقد لوحظ أن أولئك الذين يصومون و يقومون بأداء صلاة التراويح يتمتعوا بصحة نفسية عالية.
وللمسنين: يقل النشاط الفسيولوجي للكبار في السن، وبسبب ذلك قد يتعرضوا للإصابة بلين العظام و إذا لم يتلقوا العناية و الرعاية الصحية يتطور الأمر إلى هشاشة العظام و قد يحدث كسور في العظام .
وذلك لأن كبار السن يحدث لديهم نقص في المعادن وعند القيام بحركات صلاة التراويح تعمل على تقوية العضلات ومرونة المفاصل وبذلك أيضاً تساعد صلاة التراويح الكبار في السن على زيادة قدرتهم على التحمل واحترام الذات والثقة بالنفس والاعتماد على الذات وذلك كما ورد في موقع ثقف نفسك. .
خلال صلاة التراويح تقوم بتحريك كل عضلة في الجسم وتعمل على زيادة المعادن في العظام وبالتالي تكون مفيدة للنساء بعد انقطاع الطمث فهي تمنع الإصابة بهشاشة العظام وتحسن من الأداء الطبيعي للعظام و زيادة مرونة المفاصل.

كذلك تساعد صلاة التراويح على التحكم في الوزن وحرق السعرات الحرارية و بالتالي السيطرة على الشهية . فهي تقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة التي تتناولها أثناء وجبة الإفطار وبالتالي تحقق التوازن بين وجبة الإفطار و السحور .

من المعروف أن ممارسة الرياضة عموماً تعمل على تحسين المزاج و التفكير و السلوك ، وتزيد من الطاقة الداخلية في الجسم ، وتقلل من القلق والاكتئاب و زيادة التفكير الإيجابي وزيادة الثقة بالنفس وتحسين الذاكرة عن الكبار في السن وخاصة عند قراءة آيات مؤثرة .
تعد صلاة التراويح هي الحالة المثالية للاسترخاء فهي تجمع بين النشاط العضلي المتكرر وتضع العقل في حالة استرخاء ،لأن الفرد لا يفكر إلا في الخشوع و الدعاء .


مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات توقعات برج القوس مع ماغى فرح شهر مارس 2015، حظك اليوم و توقعات برج القوس مهنيًّا وعاطفيا اذار 2015
تفسير حلم القبقاب فى المنام
صور فندق بالمدينة المنورة يغلق طريق خدمة يستفز السعوديين
لعلاج الأنفلونزا عليك بشوربة الدجاج
يوتيوب لحظة اعلان النتائج - ستار اكاديمي 9 - الخميس 21-11-2013
كل 3.2 ثانية يصاب شخص بالخرف
القنوات المجانية التي تذيع مباراة الأهلي وسموحه في الدوري المصري يوم السبت 4-1-2014
قناة ام بي سي اكشن MBC Action HD عروض المصارعة الحرة WWE

الكلمات الدلالية
, , , , , , , , , , , ,

صلاة التراوح تحسين الصحة البدنية و النفسية


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 19:44.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك