فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

الضحك ينظف البشرية

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي الضحك ينظف البشرية


تفيد الاحصائيات الرسمية أن الأطفال يضحكون في اليوم 300 400 مرة، في حين يضحك الراشد 15 20 مرة. يقول خبراء في علم «جيوتولوجيا « المختص بالضحك، أن الضحك مفيد وضروري للحياة فهو:
الضحك ينظف البشرية




«ينظف« الرئتين. عندما نضحك يصبح الشهيق طويلاً وعميقاً، والزفير قصيراً. فنمرن الرئتين على تقبل كمية أكبر من الهواء وطرد السموم المتراكمة، إضافة الى تحسين حركة الدم فيها.
يخفف الإجهاد وينتج ازدياد إفرازات هرمون السعادة «اندورفين« فيساعد على تخفيف الألم. كما انه «أفضل استراحة« يرخي عضلات الجسم. الضحك لمدة 5 دقائق يعوض عن 30 40 دقيقة استراحة.
يساعد في المحافظة على لياقة بدنية جيدة نتيجة لتحسن حركة الدم في الجسم، تحافظ العضلات على طبيعتها. يشير علماء جامعة ماريلاند الأميركية، إلى أن 15 دقيقة ضحك في اليوم تعوض عن 30 دقيقة من التمارين البدنية ثلاث مرات في الأسبوع.
يحسن حالة القلب ويقوي خلايا البطانة (الغشاء الداخلي للقلب والأوعية الدموية واللمفية)، فالضحك لمدة 10 دقائق يخفض ضغط الدم 10 20 ملم زئبق.
«يمسد« خلايا الجلد وفق رأي خبراء التجميل يقوي عضلات الوجه ويحافظ على نضارة الجلد.
- يساعد في تخفيض الوزن- كلما تكرر الضحك، تتحسن أكثر عملية التمثيل الغذائي، أي حرق السعرات الزائدة. ويقول علماء من الولايات المتحدة ان الضحك لمدة 15 دقيقة يحرق سعرات قطعة شوكولاتة من 100 غرام.


مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات تفسير رؤيا الحديد لإبن شاهين , تفسير حلم الحديد فى المنام
شعر عيد ميلاد باسم لؤي , عبارات عيد ميلاد باسم لؤي , اشعار لعيد الميلاد باسم لؤي
رقابية مشددة على امتحانات التوجيهي في المملكة الاردنية الهاشمية
أبو الفتوح يتصدر المؤشرات الأولية لأصوات المصريين بالخارج وصباحى يلاحقه , انتخابات الرئاسة 2012
حظك اليوم مع ماغى فرح الجمعة 14/11/2014 ، abraj magy farah 14 November 2014
توقعات الابراج مع جاكلين عقيقي اليوم الجمعة 14-3-2014 , برجك اليوم مع جاكلين 14 مارس 2014 Jacqueli
تطبيق Kids Place على أندرويد لتأمين هاتفك من عبث الأطفال
توقعات الابراج اليوم الاثنين 2-12-2013 , برجك اليوم الاثنين 2 ديسمبر 2013

الضحك ينظف البشرية


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 07:40.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك