فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد


لا شك أن أفضل طريقة للتغلب على حرارة الصيف هو الاستحمام بالماء البارد، ولكن هناك المزيد من الفوائد للدش البارد أكثر مما كنت تعتقد.
الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد

أحد هذه الفوائد، هو ان الدش البارد يمكن أن يخفف من الاجهاد ويهدئ من الأعصاب بعد يوم من العمل الشاق سواء في البيت او المكتب. كذلك ينبغي أن تعرف أن الماء البارد يمكن أن يساعد على تحسين الأيض، ومنع الإصابات بعد التدريب وتنظيم مستويات حمض اليوريك في الجسم. وهذا ليس سوى غيض من فيض، اقرأ المزيد لمعرفة فوائد الاستحمام بالماء البارد.
الخصوبة: عدد قليل جدا من الرجال يعرفون هذه الحقيقة ولكن الحرارة العالية سيئة للخصيتين، ويمكن أن تؤثر على عدد الحيوانات المنوية. إذا كنت ترغب في الانجاب، فقد حان الوقت للاستحمام بالمياه الباردة، بالإضافة إلى أنك ستقوم بتوفير الكهرباء. لذا في المرة القادمة التي تذهب بها الى الساونا فكر جيدا قبل الدخول الى حمام البخار الساخن.
تعزيز الدورة الدموية والتخلص من السموم: هذا يتطلب بعض التركيز - عندما يضرب الماء البارد سطح الجلد، فأن الأوعية الدموية تحت سطح الجلد تنكمش. وهذا يقلل من دوران الدم، ولكن في نفس الوقت تعمل آلية ضغط الدم في الجسم على دفع الدم واستهداف الأنسجة. وهذا يتسبب في دفعة إضافية من الدم النظيف، الامر الذي يؤدي الى تحسين الدورة الدموية.
بناء المناعة: هل تريد زيادة خلايا الدم البيضاء؟ خذ حماما باردا، الماء البارد سوف يحسن من التمثيل الغذائي، الذي بدوره يزيد من حرارة الجسم، وبالتالي ينشط الجهاز المناعي، ويطلق خلايا الدم البيضاء.
زيادة عملية التمثيل الغذائي: عندما تشعر بالبرد يمكنك ارتداء جاكيت. وبالمثل، عندما يكون جسمك باردا فإنه تلقائيا يولد الحرارة، ويضع عملية الأيض في حالة تأهب سريعة. وذلك عندما يتم حرق الكربوهيدرات والدهون للحفاظ على الحرارة.
تجنب الإصابات الرياضية: بعد الافراط في تمرين العضلات، يمكن ان تصبح العضلات ملتهبة وتحتاج الى الاسترخاء. لتحسين قوة وكتلة العضلات تقوم ألياف العضلات بالتوسع، وبالتالي تمنع تمزق الألياف بسبب الإفراط في التدريب، لذلك ينصح بالاستحمام بالماء البارد.
مزايا إضافية: يمكن للاستحمام بالماء البارد أن يقلل الألم المزمن، ويحد من آلام الجسم، ويحسن صحة شعرك، ووظائف الكلى، ويحد من التورم، ويحسن لون البشرة وينظيم الجهاز العصبي اللاإرادي.
الماء البارد وإيقاع الجسم: الماء البارد يعمق التنفس. إذا كنت متعبا، فأن الدش البارد يساعد على محاربة التعب. لا تستطيع النوم؟ الدش البارد سيساعدك على الذهاب في غفوة سريعا. إذا كانت منتجات شعرك لا تعطيك اللمعان المطلوب، جرب الماء البارد، الآن اصبحت تعرف مزايا الاستحمام بالماء البارد فاستمتع بالدش الليلة.(البوابة )








من مواضيعى في فضائيات حافز حل تدريب مهارات التفاوض والإقناع والتأثير , الاختبارات والمقابلات الوظيفية
توقعات الابراج مع جمانة وهبى اليوم الخميس 2 ابريل 2015 , برجك اليوم الخميس مع جمانة وهبى 2-4-2015
صور فساتين زفاف لبنات مصر 2014 , اجدد موديلات فساتين زفاف لبنات مصر 2014
صور غريبه جدا
جديد قناة Bloomberg BG على قمر Intelsat 12
أسماء جروبات واتس اب سعودية , قروبات whatsapp سعودية 1439
حظك اليوم 21/3/2014,ابراج اليوم الجمعة 21 مارس 2014,Abraj 21-3-2014
برج السرطان اليوم 17-4-2012 ،ابراج اليوم الثلاثاء ،الابراج 2012 ، توقعات الابراج 2012

الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 16:44.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك