فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

ما هي الحمية الأفضل تقليل السكريات أم الدهون

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي ما هي الحمية الأفضل تقليل السكريات أم الدهون


أغلب الحميات تتطلب الاستغناء عن بعض المواد الغذائية وتناول أخرى بدلا عنها،لكن السؤال الأهم هو أي حمية هي الأفضل؟ التي تعتمد على تقليل معدل السكريات في الغذاء؟ أم تلك تتخذ نظاما غذائيا بدهون قليلة؟
أشارت نتائج دراسة علمية حديثة إلى أن إنتاج السكريات يؤثر عكسيا على عملية حرق الدهون في الجسم.
ما هي الحمية الأفضل تقليل السكريات أم الدهون
وتوصل إلى هذه النتائج العالم كيفين هول، من المؤسسة الوطنية لمرض السكري والجهاز الهضمي وأمراض الكلية في الولايات المتحدة، بعد إجراءه عدة فحوصات.
وتنص نتائج الدراسة، التي أوردها موقع «أبونيت» الألماني، على أنه عندما تزيد نسبة السكريات يقوم الجسم بإفراز هرمون الأنسولين الذي يعمل على تنظيم السكريات في الدم، ولكنه يعمل أيضا على وقف حرق الدهون في الجسم، وهو يعمل بذلك على وقف صرف السعرات الحرارية وتقليل إنتاج السكريات. وعند قلة إنتاج الأنسولين يرتفع معدل حرق الدهون في الجسم.
وحسب الدراسة لا يوجد فرق يذكر في نتائج الحمية، وذلك عند إجراء مقارنة طويلة الأمد لنتائج عمليات الحمية التي تعتمد على فقدان السكريات أو فقدان الدهون. وأشار العالم هول إلى وجود أن نظريتين حول هذا الموضوع: الأولى تقول إن السعرات الحرارية تبقى كما هي تماما بعد الحميتين المختلفتين. والنظرية الثانية تؤكد أن بعض السعرات الحرارية الناتجة من السكريات تزيد من نسبة السمنة، وان الإنسان يفقد قليلا من الوزن بعد الحمية كونه يقلل من إنتاج هذه السكريات، وذلك كما ذكر موقع «أبونيت» الألماني.
من جانب أخر، توصلت دراسة علمية ثانية إلى نتائج مشابهة لنتائج دراسة الدكتور هول. وعند الحمية التي تعتمد على تقليل السكريات يقل جسم الإنسان قليلا، فيما تنخفض نسبة الدهون في الجسم عند إتباع حمية تقليل تناول الأغذية المشبعة بالدهون. وشارك في الدراسة العلمية فقط 19 شخصا من البدناء ونشرت نتائجها في مجلة «سيل ميتابوليزم» العلمية التخصصية، كما ذكر موقع شبيغل الألماني الالكتروني.(الشروق).








من مواضيعى في فضائيات توقعات الابراج مع ليلي عبد اللطيف اليوم الثلاثاء 16-12-2014 , حظك اليوم مع ليلي 16 ديسمبر 2014
تحميل سورة الإخلاص mp3 كاملة للشيخ محمد جبريل , استماع ، تفسير ، تجويد ، ترتيل
ميسي أهنئ رونالدو وهو الأفضل هذا العام 2014
تحميل اغنية برضاك mp3 - مروة ناجي 2014 , استماع موال برضاك - مروة ناجي ذا فويس 2014
شاهد تجربة القنبلة الهيدروجينية في كوريا الشمالية , بالصور نجاح تجربة القنبلة الهيدروجينية
هجمات باريس تطابق سيناريو لعبة فيديو Battlefield وبنفس التاريخ دون قصد
رسومات خروف للطباعه والتلوين , خروف العيد للتلوين
منظمة الصحة العالمية في ليبيا

ما هي الحمية الأفضل تقليل السكريات أم الدهون


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 20:35.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك