فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

شرب الماء قبل تناول الطعام يساعد في تخفيف الوزن

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي شرب الماء قبل تناول الطعام يساعد في تخفيف الوزن


تعتبر البدانة من المشاكل التي تواجهها البشرية في مختلف أنحاء العالم، لذلك يبحث العلماء عن طرق جديدة تساعد في تخفيض الوزن.
شرب الماء قبل تناول الطعام يساعد في تخفيف الوزن




وبينت نتائج دراسة علمية جديدة أجراها علماء جامعة برمنغهام البريطانية أن التخلص من الوزن الزائد ليس أمرا معقدا، إذ يكفي أن يشرب كل من يعاني من البدانة والوزن الزائد نصف لتر من الماء قبل تناول الطعام بـ 30 دقيقة فقط.
من المعروف أن للماء أهمية كبيرة بالنسبة للصحة، إذ يطرد السموم من الجسم، وينقل المواد المغذية والأوكسجين إلى الخلايا، وينظم درجة حرارة الجسم ويحمي أعضاء الجسم وأنسجته، كما أن دراسة سابقة أثبتت قدرة الماء على زيادة إنتاجية الدماغ.
اشترك في هذه الدراسة 84 شخصا يعانون من الوزن الزائد والبدانة. ووزع العلماء المشاركين على مجموعتين، طلب من الأولى شرب نصف لتر من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة يوميا خلال 12 أسبوعا. أما المجموعة الثانية فاستمرت بنمط الحياة الذي تتبعه في حياتها.
تقول هيلين باريتي المشرفة على الدراسة، إنه اتضح بعد انقضاء المدة المقررة أن أفراد المجموعة الأولى فقدوا من وزنهم 1.3 كغ كمعدل. وحسب رأيها، فإن «الماء يساعد في تسريع عمليات التمثيل الغذائي، أو أنه يملأ المعدة ما يجبر الشخص على تناول كمية طعام أقل من المعتاد. كما أنه بالاشتراك مع النشاط البدني واتباع حمية غذائية جيدة، يمكن أن يساعد في تخفيض الوزن، وهذا لا يتطلب تخصيص فترة زمنية من حياتنا اليومية لتنفيذه».
كما أشارت باريتي إلى أنها لا تنصح الأشخاص الذين يعانون من قصور في عمل الكلى والقلب، بشرب هذه الكمية من الماء قبل تناول الطعام، لأن ذلك غير مناسب لصحتهم.(وكالات)





من مواضيعى في فضائيات نبذه مختصره عن هتلر ، مقال عن هتلر وحياته ، هتلر حياته ونشائته ، قصة هتلر كامله
براءة اختراع جديدة لمحرك بحث جوجل للبحث في قرصك الصلب
صور ايفانكا ترامب بالمراهقة , بالصور حياة إيفانكا ترامب في مراهقتها
هل تعلم معلومة عن أهمية وفضل الصلاة
توقعات الابراج مع نجلاء قباني اليوم الاحد 23-11-2014 ، حظك اليوم abraj horoscope today 23/11/2014
خطبة الأزمة السكانية والحلول الغائبة , لفضيلة الشيخ محمد حسان
توقعات الابراج مع نيفين أبو شالة الخميس 27/11/2014 ، abraj 27 November 2014
أبراج عبير اللباد يوم الاربعاء 4/3/2015 abraj Abeer Ellabbad , حظك اليوم في الابراج مع عبير اللباد

شرب الماء قبل تناول الطعام يساعد في تخفيف الوزن


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 05:18.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك