فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

درجة الحرارة المثالية للنوم

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي درجة الحرارة المثالية للنوم


حدد العلماء درجة الحرارة المثالية للهواء في غرفة النوم بـ 18 درجة مئوية فوق الصفر.
درجة الحرارة المثالية للنوم




بينت نتائج الدراسة العلمية والاختبارات التي أجرها علماء جامعة جونس هوبكنز الأمريكية لتحديد درجة حرارة الهواء المثالية في غرفة النوم للحصول على نوم هادئ ومريح، انها تعادل 18 درجة مئوية فوق الصفر.
يمكن توضيح هذه المسألة ببساطة، حيث تنخفض درجة حرارة جسم الإنسان تدريجيا خلال فترة النوم، وتعود إلى الارتفاع في فترة الصباح، ما يساعد الشخص على الاستيقاظ. عند نوم الشخص في غرفة درجة حرارة هوائها منخفضة، فإن ذلك يساعد الجسم في عمله، وبالعكس عندما ينام في غرفة درجة حرارتها مرتفعة، فإن ذلك يسبب له القلق وعدم الراحة طوال الليل.
طبعا قد لا تلائم درجة حرارة 18 درجة مئوية الجميع بسبب خصوصية جسم كل شخص، لذلك ينصح العلماء بأن تكون الحرارة بين 18 و20 درجة مئوية.
كما انه يجب أخذ الخصوصيات الفسيولوجية لجسم الرجل والمرأة بالاعتبار، حيث ان جسم المرأة ينتج حرارة اقل، أي يحتاج الى درجة حرارة هواء أعلى. (وكالات)





من مواضيعى في فضائيات طريقة عمل سلطة الحمص مع اللحم المدخن ، عمل سلطة الحمص مع اللحم
توقعات الابراج 2014/12/12 , تنبؤات الابراج اليوم الجمعة جاكلين عقيقي , Jaqueline Akiki
اهداف مباراة برشلونة ورايو فاليكانو 29/4/2012
تفسير معنى إسم حميدة فى الحلم , اسم حميدة فى المنام
مدح الطويله والقصيره
أهداف مباراة يوفنتوس و اف سي كوبنهاجن في دوري أبطال اوروبا اليوم الاربعاء 27 -11-2013
يوتيوب برنامج الثامنة - حلقة الموقوف فواز العبسي - الثلاثاء 16-1-1435 مع داود الشريان
صور الممثله موناليزا قبل وبعد خلع الحجاب

درجة الحرارة المثالية للنوم


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 23:13.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك