فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

جميع الحلول للتخلص من الكرش للرجال

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي جميع الحلول للتخلص من الكرش للرجال


يعاني الكثير من الرجال من مشكلة الكرش، وذلك بسبب العادات الخاطئة في تناول الطعام، والنوم مباشرة، إلى جانب تناول المشروبات الغازية التي تؤدى إلى ظهور الكرش بشكل كبير. لذا هناك الكثير من الحلول لمواجهة الكرش حسب ما ذكره موقع " webmd ".

أسباب ظهور الكرش وكيف تتخلص منه؟ ‎

يؤثر هرمون ليبتين على الرغبة في الأكل. وكلما زاد المرء من تناول المواد الغنية بالدهون، ضعفت وظائف هذا الهرمون. وبهذا يزداد الكرش حجماً ويدخل الجسم في حلقة مفرغة.

ومع التقدم في السن يكبر حجم الكرش، وللهرمونات دور في ذلك، كما أن العضلات تبدأ بالصغر مقابل ارتفاع خزين الدهون بالجسم. ويكمن الحل بالمزيد من الحركة والتقليل من الأكل، خصوصاً الكربوهيدرات والدهون والسكريات.

الوصفة 1

المكونات:

ملعقة من الشمر- ملعقة من بذور الكتان - ملعقة من الزنجبيل.

طريقة التحضير:

اضافة المكونات السابقة لكوب من الماء المغلي وقم بتحريكه جيداً.

اتركه لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفيته من الرواسب.

اشربه ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.

الوصفة 2

المشروب الأول:

المقادير: جنزبيل - أخضر- نعناع - قرفة - شاي أخضر- كمون.

طريقة التحضير:

ضع المكونات التالية بنسب متساوية في كوب وضع عليه الماء الساخن وكمية قليلة من السكر.

اشربه يومياً قبل الوجبات الأساسية الثلاثة بنصف ساعة.

المشروب الثاني:

المقادير:

ملعقة مريمية - ملعقة بابونج - ملعقة روز ماري.

طريقة التحضير:

ضع المكونات التالية بدون سكر في كوب على النار واتركه ليغلي.

اشربه يومياً قبل الوجبات الثلاث الأساسية بثلث ساعة.

الوصفة 3
1

المكونات:

1 ثمرة خيار2- حبة ليمون -3 أعواد نعناع أخضر3- لتر من الماء.

طريقة العمل:

وضع المكونات في الماء، ثم تركهم لمدة لا تقل عن ساعة.

تناول المشروب ثلاث مرات يومياً.

3 أطعمة تزيل الدهون الزائدة في البطن
1

خبز القمح الكامل

أثبتت الدراسات ان الأشخاص الذين يتبعون حمية تتضمن تناول خبز القمح الكامل أو الحبوب المصنوعة من القمح، يفقدون الدهون من منطقة البطن أكثر من الأخرين.

اللبن أو الزبادي قليل الدسم

أثبت الخبراء ان كلما زاد الكالسيوم في الخلايا الدهنية، كلما احرقت هذه الخلايا المزيد من الدهون.

البروتين الخالي من الدهون

يساعد على موازنة مستوي السكر في الدم. هذا الأمر يجعلك تشعر بالشبع أكثر ويعزز من طاقتك.





مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات معنى اسم ميرهان Merhan أمير الأمراء
تأجيل البرايم التاسع من Star Academy للسبت 23 نوفمبر بسبب الحداد
تردد قناة bein sport Channel 2 على النايل سات
برج الجدى توقعات برجك وحظك اليوم الاربعاء 26/11/2014,Capricorn horoscope Today
أخبار صحيفة اليوم يوم الاثنين 16-6-1433 ، أخبار صحيفة اليوم يوم الاثنين 7-5-2012
موضوع عن تلوث المياه ، بحث عن تلوث الماء ، مقال عن تلوث المياه
تفسير حلم أنه يقص شيئا بمقص فى المنام , من رأى أنه يقص شيئا
برج السرطان اليوم 19-4-2012 ،ابراج اليوم الخميس ،الابراج 2012 ، توقعات الابراج 2012

الكلمات الدلالية
,

جميع الحلول للتخلص من الكرش للرجال


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 20:34.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك