فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها في الليل


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 20 محرم 1437هـ / 2-11-2015م, 18:48
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها في الليل


تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحا أفضل من تناولها ليلاً
عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة

تناول حبوب الشيكولاته المحلاة في الليل ربما يكون أسوأ كثيراً من تناولها صباحاً، فالجسم يعمل على تحويل مثل تلك السكريات إلى دهون في المساء بينما يحولها إلى طاقة أثناء اليوم، كما اقترحت دراسة أمريكية حديثة.
في الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة Current Biology, وجد الباحثون أن قدرة فئران المعمل على تنظيم سكر الدم تتنوع خلال اليوم. كما أن تغيير ساعتهم البيولوجية التي تشير لأوقات النوم والاستيقاظ تتسبب في اكتسابهم مزيداً من الوزن.
تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها في الليل
قد تفسّر نتائج هذه الدراسة لماذا يكون عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة.
وصرّح كاتب الدراسة كارل جونسون من جامعة Vanderbilt الأمريكية بأن "اضطراب الساعة البيولوجية عند الإنسان يؤدي لاضطراب العملية الأيضية، ما ينتج عنه زيادة الوزن حتى مع تناول نفس كميات السعرات الحرارية في نظامنا الغذائي, فالمشكلة إذاً ليست فقط فيما تأكله ولكن متى تأكله".
في هذه الدراسة قام الباحث باختبار كفاءة أجسام الفئران في هضم الطعام خلال الأربع وعشرين ساعة. وقد تبين أنه في أثناء ساعات النهار عندما لا تستطيع الفئران أن تأكل بشكل طبيعي تكون أقل استجابة للأنسولين, ذلك الهرمون الذي يخبر أنسجة الجسم بأخذ السكر من الدم كي يستخدم كطاقة. (السكر الزائد الذي لا يستخدم كطاقة يتحول إلى دهون).
وعندما قام الباحثون بإحداث اضطراب في الساعة البيولوجية للفئران بوضعهم تحت ضوء أحمر خافت طوال اليوم, طورت الفئران علامات مقاومة الأنسولين ما يعني أن أنسجة الجسم لم تستجب لإشارات الأنسولين لأخذ السكر مما تسبب في زيادة أوزانهم. وترتبط مقاومة الأنسولين كذلك بالإصابة بالبول السكري وأمراض القلب عند البشر.
ومن هنا يرى الباحث أن تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل ربما يكون له أثر سيئ بالمقارنة بتناول نفس الطعام في الساعات الأولى من النهار.






المواضيع المتشابهه:



من مواضيعى في فضائيات حوالى 50 قتيلاً بمعارك بنغازي , الثنى يسعى للسيطرة على الإيرادات النفطية في ليبيا
اجمل رمزيات جالكسى جديدة 2014 , ارقى خلفيات جالكسى منوعه روعه 2014
احدث تردد قناة اون تى فى ONTV قناة أخبار مصرية
اعلن زوكربيرغ ان زر Dislike لن يضاف إلى فيسبوك
ابيات شعر رثاء خالد عريشي , مرثية الاعلامي خالد عريشي , قصائد رثاء خالد عريشي 2014
توقعات الابراج مع جوي عياد اليوم الاثنين 16-12-2013 , برجك اليوم مع جوي عياد 16 ديسمبر 2013

الكلمات الدلالية

تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها في الليل


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 11:47.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك