فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

تناول الأطعمة الغنية بالألياف يجنبك نزيف اللثة


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 20 محرم 1437هـ / 2-11-2015م, 19:03
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي تناول الأطعمة الغنية بالألياف يجنبك نزيف اللثة


تناول الأطعمة الغنية بالألياف يجنبك نزيف اللثة
كثيرا ما يذكر مراجعو عيادات الأسنان حدوث نزيف في اللثة عند تفريش الأسنان أو عند الأكل، وتتعدد الأسباب المؤدية الى نزيف اللثة لكن السبب الأكثر شيوعا هو الالتهاب البكتيري. الا ان اللثة السليمة لا تنزف.
ما علاقة البكتيريا بنزيف اللثة ؟
ينتج نزيف اللثة، بحسب موقع"أسنان"عند عدم اتباع إرشادات نظافة الفم والأسنان بانتظام، فتتكون طبقة من البكتيريا تدعى البلاك على الأسنان وعلى حدود اللثة، تقوم بكتيريا البلاك بإفراز سمومها مما يؤدي الى التهاب اللثة، والتهاب اللثة هو السبب وراء النزيف. إذا لم يتم إزالة البلاك على يد طبيب أسنان مختص ستتفاقم مشكلة النزيف مؤدية الى حدوث ما يدعى ب "أمراض اللثة"، مما يؤدي الى حدوث المزيد من النزيف.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف يجنبك نزيف اللثة


ما هي الأسباب الشائعة لنزيف اللثة؟
-التهابات اللثة "بسبب وجود بكتيريا البلاك".
-جرح أو صدمة على اللثة.
-تعاطي أدوية معينة "كأدوية امراض القلب وضغط الدم".
-الأستخدام الخاطئ لفرشاة الأسنان أو خيط الأسنان.
-نقص في فيتامين (ج).
-نقص في فيتامين (ك).
-اضطراب في الهرمونات خلال فترة المراهقة أو خلال فترة الحمل.
-سرطان الدم.
-وضع طقم أسنان ضيق.
ما مدى خطورة نزيف اللثة ؟
نزيف اللثة هو رسالة من لثتك لك. تخبرك لثتك النازفة انها بحاجة الى الرعاية
والتنظيف. قد يؤدي اهمالك لهذه الرسالة الى تفاقم مشكلة النزيف وحدوث أمراض اللثة. أمراض اللثة هي السبب الرئيسي وراء فقدان الأسنان وتشويه منظر الابتسامة. كما وأثبتت آخر الدراسات وجود علاقة بين أمراض اللثة المزمنة والسكتة القلبية.
هل أتوقف عن تفريش أسناني عند حدوث نزيف في اللثة؟
لا، فالسبب الرئيسي وراء النزيف هو وجود البلاك على حدود اللثة. تفريش الأسنان هو أهم وسيلة للتخلص من البلاك وبالتالي هو الحل الأمثل للمشكلة. هذا بالاضافة الى ان خروج الدم عند التفريش أمر حيوي جدا ومفيد للغاية. اذ يقوم النزيف بإنذار الجسم بأن هناك مشكلة ما، ويقوم الجسم بعد ذلك بمضاعفة الجهود للسيطرة على الالتهاب مما يؤدي الى سرعة التئام الجرح.
لم يتوقف نزيف اللثة حتى بعد تفريش أسناني لعدة أيام، ما السبب؟
يمكن أن يكون السبب وراء ذلك أن طريقة تفريش الأسنان ليست صحيحة، أو مدة التفريش غير كافية. اذ ينصح أطباء الأسنان بالتفريش مدة دقيقتين على الأقل. لكن غالبا ما تستمر مشكلة نزيف اللثة حتى بعد تفريش الأسنان بصورة صحيحة لعدة أيام. وذلك بسبب عجز شعيرات فرشاة الأسنان عن الوصول الى البلاك المتراكم في مناطق ما بين الأسنان. لذلك يكمن الحل الجذري لمشكلة نزيف اللثة في تنظيف الأسنان على يد طبيب مختص. اذ يمكن لطبيب الأسنان ازالة البلاك بصورة مثالية تنتهي بموجبها مشكلة نزيف اللثة تماما.
كيف يمكن تجنب نزيف اللثة؟
الخطوات الرئيسية:
-فرش أسنانك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة بعد كل وجبة.
-استخدم خيط الأسنان مرة واحدة فى اليوم على الأقل.
-قم بزيارة طبيب أسنانك مرة كل ستة أشهر على الاقل لإزالة طبقة البلاك التي يصعب الوصول إليها باستخدام الفرشاة.
-تمضمض بماء دافئ وملح.
-تجنب الأكل ما بين الوجبات الرئيسية الثلاثة.
-تجنب تناول المأكولات العالية في الكربوهيدرات لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان.
-تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل: التفاح، الجزر، الخبز الأسمر.
خطوات أضافية للتقليل من نزيف اللثة
-تجنب التدخين.
-إذا كان طقم أسنانك ضيقا(توجه لطبيب الأسنان فوراً لمعالجة هذه المشكلة).
-تجنب الأسبرين(إلا إذا نصحك طبيبك بتناوله).
-إذا كان لديك نقص في الفيتامينات(فتناول حبة فيتامينات شاملة يوميا).
ما فائدة تناول الأطعمة ذات الألياف العالية؟
يساعد تناول الأطعمة ذات الألياف العالية على تقوية أنسجة اللثة. إذ يؤدي مضغ الألياف إلى توليد ضغط مثالي معتدل يزيد من نشاط الدورة الدموية في اللثة مما يؤدي إلى لثة أكثر قوة و تحملا، فاللثة بهذا المنظور كعضلات الجسم، فتمرين عضلات الجسم باستمرار يؤدي إلى تقويتها، وبالمقابل إهمال أو عدم تمرين العضلات يؤدي إلى ضعفها وضمورها، وكذلك الحال بالنسبة للثة فتناول الأطعمة الطرية أو اللينة بكثرة مثل(الهامبورجر، البطاطا المقلية) يؤدي إلى ضعف وضمور أنسجة اللثة ما يجعل قدرتها لمقاومة الهجوم البكتيري أقل، ومن الجدير بالذكر أن تناول الأطعمة الصلبة جداً كالثلج أو عظام الدجاج أو الاستخدام الخاطئ للأسنان في عملية فتح أغطية الزجاجات أو تكسير المكسرات يؤدي إلى وضع ضغط هائل على اللثة مما يؤدي إلى تمزقها، وبالتالى إلى ضعفها، تماماً كما هو حال عضلات الجسم، فتحميل عضلات الجسم أكثر من طاقتها يؤدي إلى تمزقها وبالتالي إلى ضعفها.




المواضيع المتشابهه:



من مواضيعى في فضائيات أهداف مباراة الاتحاد و النصر في الدوري السعودي اليوم الجمعة 29-11-2013
تفسير حلم خرزة الحية فى المنام
شاهد عرب غوت تالنت 2 الحلقة الخامسة arabsgottalent - S2 - Ep5 - عرب غوت تالنت Toni Crew from Morocco
توقعات الابراج مع ليلي عبد اللطيف اليوم الاربعاء 20-5-2015 , ابراج اليوم مع ليلي 20 ايار 2015
الحب الحقيقي فى حياة برج الجدى , تاثير الحب في حياة برج الجدى
تفسير حلم أنه أعطى سيوفا كثيرة فى المنام

الكلمات الدلالية
, ,

تناول الأطعمة الغنية بالألياف يجنبك نزيف اللثة


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 21:21.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك