فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

إنقاص الوزن بالموسيقى


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 20 محرم 1437هـ / 2-11-2015م, 19:28
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي إنقاص الوزن بالموسيقى


إنقاص الوزن بالموسيقى
قد لا نبالغ إذا قلنا أن هاجس الرشاقة يكاد يقض مضجع الكثير من الناس، ويدفعهم للبحث عن وسائل جديدة لإنقاص وزنهم.
والجديد اليوم هو أنه لربما كان للموسيقى دور في تعزيز القدرة على التخسيس، مع الالتزام طبعا بحمية غذائية صحيحة، وممارسة الرياضة بانتظام.
فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة، التي تكون في الغالب عن طريق اجهزة التسجيل المحمولة، يعزز القدرة على إنقاص الوزن والالتزام بخطة التخسيس المتبعة من قبل الشخص.
هذه الدراسة، التي نشرت في الاجتماع العلمي السنوي حول مشاكل البدانة في فانكوفر بكندا، اهتمت بإتختذ عينات، تضمنت 41 امرأة بدينة طلب إليهن الالتزام بحمية غذائية محددة، مع تسجيل الوارد اليومي لديهن من السعرات الحرارية، وممارسة رياضة "الايروبيك" مع المشي لمدة نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل، وكذلك حضور جلسة أسبوعية لتنمية الحماس لديهن نحو إنقاص الوزن.
كما تم إعطاء بعضهن مسجلات موسيقية محمولة للاستماع إلى ما يخترنه من الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة.
ويقول الدكتور كريستوفر كابوانو، من جامعة تاينك، والمشرف على البحث: "استطاعت جميع المشاركات إنقاص أوزانهن، إلا أن نسبة حرق الدهون ونقص الوزن كانت أكبر عند اللواتي استمعن للموسيقى أثناء المشي. كما لوحظ أن أولئك السيدات كن أكثر تقيدا والتزاما بجدول التمرينات الرياضية الموصوف لهن."
ويلفت العلماء الانتباه إلى ضرورة التقيد بعدم استخدام المسجلات المحمولة لدى ممارسة رياضة المشي في الشوارع العامة، خوفا من عدم الانتباه إلى إشارات المرور وأصوات المنبهات.
كما ينصح بعدم رفع صوت الموسيقى عاليا خوفا من أذية حاسة السمع لدى الشخص.




مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات تحميل احدث سوفتوير GIGABOX S1100 بتاريخ 1-12-2015
القنوات المجانية التي تذيع مباراة ريال مدريد وأتلتيكو مدريد في كأس ملك اسبانيا اليوم 5-2-2014
تسوس الأسنان ألم لا يحتمل
اهمية زهرة الهندباء , الاستخدامات العلاجية لزهرة الهندباء
إطلاق تطبيق البث الحي والمباشر بريسكوب Periscope على أجهزة تلفاز أبل الذكية Apple TV
سورة لقمان بالتشكيل بخط كبير , سورة لقمان مكتوبة بالخط العثماني
بالفيديو - سعودية تبتكر طريقة جديدة لمنع زوجها من الزواج بأخرى
اخبار الطقس فى مصر اليوم 18/5/2012 - حالة الطقس في مصر 18/5/2012

الكلمات الدلالية

إنقاص الوزن بالموسيقى


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 21:45.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك