فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

إنقاص الوزن بالموسيقى

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي إنقاص الوزن بالموسيقى


إنقاص الوزن بالموسيقى
قد لا نبالغ إذا قلنا أن هاجس الرشاقة يكاد يقض مضجع الكثير من الناس، ويدفعهم للبحث عن وسائل جديدة لإنقاص وزنهم.
والجديد اليوم هو أنه لربما كان للموسيقى دور في تعزيز القدرة على التخسيس، مع الالتزام طبعا بحمية غذائية صحيحة، وممارسة الرياضة بانتظام.
فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة، التي تكون في الغالب عن طريق اجهزة التسجيل المحمولة، يعزز القدرة على إنقاص الوزن والالتزام بخطة التخسيس المتبعة من قبل الشخص.
هذه الدراسة، التي نشرت في الاجتماع العلمي السنوي حول مشاكل البدانة في فانكوفر بكندا، اهتمت بإتختذ عينات، تضمنت 41 امرأة بدينة طلب إليهن الالتزام بحمية غذائية محددة، مع تسجيل الوارد اليومي لديهن من السعرات الحرارية، وممارسة رياضة "الايروبيك" مع المشي لمدة نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل، وكذلك حضور جلسة أسبوعية لتنمية الحماس لديهن نحو إنقاص الوزن.
كما تم إعطاء بعضهن مسجلات موسيقية محمولة للاستماع إلى ما يخترنه من الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة.
ويقول الدكتور كريستوفر كابوانو، من جامعة تاينك، والمشرف على البحث: "استطاعت جميع المشاركات إنقاص أوزانهن، إلا أن نسبة حرق الدهون ونقص الوزن كانت أكبر عند اللواتي استمعن للموسيقى أثناء المشي. كما لوحظ أن أولئك السيدات كن أكثر تقيدا والتزاما بجدول التمرينات الرياضية الموصوف لهن."
ويلفت العلماء الانتباه إلى ضرورة التقيد بعدم استخدام المسجلات المحمولة لدى ممارسة رياضة المشي في الشوارع العامة، خوفا من عدم الانتباه إلى إشارات المرور وأصوات المنبهات.
كما ينصح بعدم رفع صوت الموسيقى عاليا خوفا من أذية حاسة السمع لدى الشخص.








من مواضيعى في فضائيات احدث تردد قناة ايه ام AM قنوات الاغانى و الكليبات
تفسير معنى إسم ازدهار فى الحلم , اسم ازدهار فى المنام
بالصور تمارين تقوية عضلات الساعد
توقعات الابراج مع ليلي عبد اللطيف اليوم الاربعاء 29-1-2014 , برجك اليوم مع ليلي عبد اللطيف 2014
تفسير حلم المطر لابن سيرين , معنى المطر بالمنام , رؤية حلم المطر
توقعات الابراج مع ماغي فرح اليوم الجمعه مع ماغي فرح 17 كانون الثاني 2014
شرح طريقة تحضير تورتة الطبقات الباردة
حظك اليوم 19/8/2014 , ابراج اليوم الثلاثاء 19 اغسطس 2014 , Abraj 19-8-2014

الكلمات الدلالية

إنقاص الوزن بالموسيقى


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 06:25.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك