فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 20 محرم 1437هـ / 2-11-2015م, 23:04
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس


كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس
يحتاج المريض المعرض لأصابته بالهوس او الاكتئاب الي بعض الطرق التي تقي من الإصابة بذلك وقال الدكتور أحمد البحيري استشاري الامراض النفسية ان اهم الارشادات العامة للوقاية من نوبات هوس او اكتئاب في الاضطراب الوجداني هي :

- المواظبة علي العلاج الدوائي كما وصفة الطبيب .
- عدم تناول اي ادوية مضادة للاكتئاب بدون استشارة الطبيب لان هذا قد يؤدي لتحول ثبات المزاج الي نوبه هوس و ابتهاج ونشاط.
- الاستمرار في العلاج لمدة سنتين علي الاقل او حسب ارشادات الطبيب.
- عدم تناول اي مخدرات او كحوليات و خاصة البانجو و المنبهات لتجنب الانتكاسات في الاضطراب الوجداني .
- النوم السليم من 6 الي 8 ساعات مساء .
- تحويل ممارسة الحياة الي روتين بعيد عن الضغوط ، مما يؤدي لزيادة القدرة للتعامل مع الضغوط.




المواضيع المتشابهه:



من مواضيعى في فضائيات وظائف جريدة الراية قطرية اليوم الثلاثاء 25/2/2014
تردد قناة السومرية الفضائية على النايل سات Nilesat 1/4/2014
توقعات جمانة وهبى ابريل 2014 ، توقعات الأبراج جمانة وهبى شهر نيسان 2014
قصاص ناحر زوجته معلمة تيماء
صور طبيعية لتويتر - غلاف مناظر طبيعية خلابة لتويتر - اجمل صور لتويتر
اسباب إيقاف الحميداني والطخيم والطفيل , نص كلام محمد الحميداني المسئ قبل مباراة الهلال
ما علامات الحمل بولد
تفسير رؤيا سورة القلم فى المنام , تفسير حلم سورة القلم للنابلسى

كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 14:57.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك