فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس


كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس
يحتاج المريض المعرض لأصابته بالهوس او الاكتئاب الي بعض الطرق التي تقي من الإصابة بذلك وقال الدكتور أحمد البحيري استشاري الامراض النفسية ان اهم الارشادات العامة للوقاية من نوبات هوس او اكتئاب في الاضطراب الوجداني هي :

- المواظبة علي العلاج الدوائي كما وصفة الطبيب .
- عدم تناول اي ادوية مضادة للاكتئاب بدون استشارة الطبيب لان هذا قد يؤدي لتحول ثبات المزاج الي نوبه هوس و ابتهاج ونشاط.
- الاستمرار في العلاج لمدة سنتين علي الاقل او حسب ارشادات الطبيب.
- عدم تناول اي مخدرات او كحوليات و خاصة البانجو و المنبهات لتجنب الانتكاسات في الاضطراب الوجداني .
- النوم السليم من 6 الي 8 ساعات مساء .
- تحويل ممارسة الحياة الي روتين بعيد عن الضغوط ، مما يؤدي لزيادة القدرة للتعامل مع الضغوط.






مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات صور خطيب وهم بعد أن وجهت له الفنانة شيرين عبد الوهاب رسالة على الهواء
تفسير حلم باكل طعاما في المنام
الحكومة الاردنية تفرض رسوما صامتة على المواطن الاردني لتغطية إيراداتها
نكت ليبية اضحك , اجمل النكت اللبيبة المضحكة 2019
خذع وحيل بسيطة لتسريع أجهزة آيفون
صور مثيرة للفنانة الاستعراضية حكيمة المغربية تواجه حرارة الصيف باستعراضات مغريه 2014
قصة حب قصيرة
ماهى الآيه التى ذكرت أسماء أكبر عدد من الأنبياء

كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 06:37.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك