فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس

كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس يحتاج المريض المعرض لأصابته بالهوس او الاكتئاب الي بعض الطرق التي تقي من الإصابة بذلك وقال الدكتور

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس


كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس
يحتاج المريض المعرض لأصابته بالهوس او الاكتئاب الي بعض الطرق التي تقي من الإصابة بذلك وقال الدكتور أحمد البحيري استشاري الامراض النفسية ان اهم الارشادات العامة للوقاية من نوبات هوس او اكتئاب في الاضطراب الوجداني هي :

- المواظبة علي العلاج الدوائي كما وصفة الطبيب .
- عدم تناول اي ادوية مضادة للاكتئاب بدون استشارة الطبيب لان هذا قد يؤدي لتحول ثبات المزاج الي نوبه هوس و ابتهاج ونشاط.
- الاستمرار في العلاج لمدة سنتين علي الاقل او حسب ارشادات الطبيب.
- عدم تناول اي مخدرات او كحوليات و خاصة البانجو و المنبهات لتجنب الانتكاسات في الاضطراب الوجداني .
- النوم السليم من 6 الي 8 ساعات مساء .
- تحويل ممارسة الحياة الي روتين بعيد عن الضغوط ، مما يؤدي لزيادة القدرة للتعامل مع الضغوط.






من مواضيعى في فضائيات تردد قناة 17 على النايل سات ، ترددات النايل سات شهر ابريل 2014
تفسير حلم قطع الاصبع لإبن سيرين , تفسير رؤيا قطع الاصبع في المنام للنابلسى
حظك برج الاسد اليوم الاحد 30-3-2014 ، تنبؤات برج الاسد مع ماغى فرح 30/3/2014 horoscope today
السيرة الذاتية للشاعر ناصر الوبير صور ومعلومات
احدث تردد قناة البوادى Al Bawadi الفضائيه
لهذا السبب لا تشرب من كوب الماء قرب سريرك
سوفتويرات جديدة لاجهزة PHANTOM HD بتاريخ 21/10/2015
كلمات شيلة اليا متى وانا انتظر حين لقياك

كيف تحمى نفسك من الإصابة بالاكتئاب أو الهوس


أدوات الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 04:07.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك