فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

حمية 8 ساعات انقص وزنك بدون حرمان الذات


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 30 محرم 1437هـ / 12-11-2015م, 00:37
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي حمية 8 ساعات انقص وزنك بدون حرمان الذات


حمية 8 ساعات انقص وزنك بدون حرمان الذات
كشف كتاب جديد لمؤلفيه ديفيد زينكزينكو وبيتر مور، عن طريقة مبتكرة لإنقاص الوزن الزائد، بدون حرمان الذات من الوجبات الشهية.
ونشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية تفاصيل الحمية، التي تسمى حمية 8 ساعات، حيث يقترح مؤلفا الكتاب تناول أي طعام يرغب فيه المرء وبأي كمية يريد، ولكن فقط خلال 8 ساعات من اليوم، ويمكن اختيار التوقيت حسب الجدول اليومي لكل شخص، فليكن من 9 صباحاً حتى 5 مساءً مثلا، أو من الـ11 صباحاً حتى الـ7 مساءً، أي حسب رغبة الشخص.
حمية 8 ساعات انقص وزنك بدون حرمان الذات



وقال صاحبا الفكرة، إن تناول الأكل على مدار الـ24 ساعة هو السبب في تراكم الدهون، لأن الجسم لا يمكنه التخلص من السعرات الحرارية الزائدة إلا بعد ساعات، وتناول طعام جديد يبطئ عملية الحرق بشكل تلقائي، هذا ويزعم أصحاب الكتاب أن هذه الحمية تساعد على إنقاص الوزن بنحو 4 كيلو غرامات في الأسبوع.
وقال الدكتور ساتشيدانندا باندا، خبير التغذية في معهد سالك للدراسات البيولوجية بكاليفورنيا، إن فكرة الحمية تقوم على منح الجسم أكبر وقت ممكن ما بين العشاء أو آخر طعام يتناوله الشخص وموعد تناول الإفطار، حتى يضطر إلى حرق السعرات الزائدة للحصول على الطاقة، كما أن التجارب التي أجريت على هذه الفرضية أثبتت صحتها، ولكنه نصح بالتركيز على الوجبات الصحية قدر المستطاع، بعيداً عن حرمان الذات من المآكل الشهية.


مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات تطبيق الطقس Weather 360 باللغة العربية بعد التحديث
صور اغنام سلالة أغنام عواسي , الأغنام النجدية , خراف ويلزي
ابراج يوم الاربعاء 23-4-2014, ابراج الاربعاء برجك الاربعاء برجك يوم الاربعاء حظك الاربعاء
تردد قناة معين على قمر النايل سات 2014 , ترددات قنوات النايل سات الجديدة 2014
معني بلاي فاست , ترجمة و معنى play fast
اخبار حازم أبو اسماعيل 13/5/2012 , ميدان التحرير خالى من المعتصمين
اخبار ميدان التحرير اليوم 31/5/2012 , اخر اخبار ميدان التحرير الخميس 31/5/2012
بحث عن نهر الهوانجو ، بحث كامل عن نهر الهوانجو جاهز بالتنسيق ، مقال عن نهر الهوانجو

الكلمات الدلالية
, , ,

حمية 8 ساعات انقص وزنك بدون حرمان الذات


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 03:31.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك