فوائد اكل البرتقال وأهميته لجسم الإنسان , البرتقال مفيد للكلى والجهاز البولي يعتبر البرتقال من المضادات المناسبة لوقاية الجسم من أمراض البرد والأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي بشكل عام أنواع البرتقال , البرتقال الحلو , البرتقال اليوسفي , البرتقال ابوسرة , البرتقال الياباني , فوائد اكل البرتقال وأهميته لجسم الإنسان https://www.fadaeyat.co/vb/imgcache/2/58571fadaeyat.jpg البرتقال اقرأ: البرتقال مليئ بالألياف الغذائية , فوائد البرتقال فى فصل الشتاء فوائد الفاكهة بشكل عام الفواكه من الاغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم، إلي جانب انها تحتوي على الألياف وهى من المكونات الهامة لصحة الجسم والأمعاء حيث تساعد على تخليصه من السموم وتعمل على تنظيم حركة المعدة والأمعاء، كما تحتوي في تكوينها على مواد تساعد في المحافظة على الشباب والحماية من علامات الشيخوخة، وغيرها الكثير والكثير من الفوائد التي تتنوع بتنوع انواع الفواكه، حيث لكل نوع فوائده واهميته، لذا ينصح دائمًا بأن يكون تنأول الفاكهة اساسي في مختلف الحميات الغذائية حتى بعض تلك الحميات الخاصة ببعض الانواع من الامراض، لذا حافظوا على صحتكم بالانتظام في تنأول الفاكهة بشكل معتدل، ومن امثلة الفواكه المفيدة للإنسان البرتقال. https://www.fadaeyat.co/vb/imgcache/2/58572fadaeyat.jpg البرتقال البرتقال من الحمضيات ويضم في مكوناته حوال 28 نوع من العناصر الغذائية على رأسها الحديد وسكر الفواكه، الفسفور، وفيتامين بي1 وفيتامين سي، الكالسيوم، وحمض الستريك. اقرأ: فوائد فاكهة البرتقال أنواع البرتقال البرتقال الحلو يعرف هذا النوع بالبرتقال السكري ويعتبر اهم انواع البرتقال حيث يعتبر النوع الاساسي لعمل عصير البرتقال. البرتقال اليوسفي يتمتع بحجم صغير وحلأوة مع قشرة رقيقة يسهل فصلها عن فصوص البرتقال وتأتي اهمية كواحد من اكثر الانواع المستخدمة كتحلية أو في الفواكه المعلبة. برتقال سيفيل يعرف ايضًا بالبرتقال الحمضي ونجده في الاساس في إسبانيا وجنوب إيطاليا وصقلية، وتظهر اهميته في استخراج الزيت والنكهات وصناعة العطور. البرتقال ابوسرة اتخذ هذا البرتقال تلك التسمية بسبب هذا النتوء الذي يأخذ شكل السرة ونجده في قمة الثمرة. البرتقال الياباني يسمى ايضًا الكمكوات أو البرتقال الذهبي وتتميز تلك الفاكهة بلونها وحجمها الذي يشبه حبة البلح الاصفر وطعم حلو لاذع. https://www.fadaeyat.co/vb/imgcache/2/58573fadaeyat.jpg البرتقال المعلومات الغذائية اقرت وزارة الزراعة الأميركية ان كل 184 جرام من البرتقال تحتوي على: 86 سعر حراري. 0.22 دهون. لا تحتوي على اي دهون مشبعة. 21.62 كاربوهيدرات. 4.4 ألياف. 1.73 بروتين. لا تحتوي على الكولسترول. غني بفيتامين C. اقرأ: الاهمية الصحية للبرتقال , فوائد البرتقال للسكر أهم فوائد اكل البرتقال يوفر اكل البرتقال عدد كبير من الفوائد اهمها:
|
الساعة الآن » 16:17. |
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd