فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب | صور الدريم بوكس | الارقام السريه لمعظم الرسيفرات | أكواد الألوان

جديد فضائيات

العودة   الإبداع الفضائي > الاقسام العامة > معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم

رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن , كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 15 ربيع الأول 1437هـ / 26-12-2015م, 00:28
مبدع الاقسام العامة

 

افتراضي رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن , كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع


تفاصيل رجيم الخيار والخس , رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن , كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع , إنقاص وزنك بطريقة سهلة
رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن

رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن , كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع
رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن




إليك رجيم الخيار و الخس

يعتمد هذا الرجيم على كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع، فبإتباع رجيم الخيار والخس سوف تتناول كميات كبيرة حسب الرغبة من الخيار والخس ما بين الوجبات بالإضافة إلى ثلاث وجبات أساسية تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

تفاصيل رجيم الخيار والخس

يجب إختيار واحد من المقترحات المتوفرة لكل وجبة من الوجبات الثلاث الأساسية.

وجبة الإفطار:

طبق من حبوب الإفطار الكاملة مثل الكورن فليكس مع كوب لبن (حليب) + برتقالة واحدة
2 بيضة مسلوقة + قطعة خبز توست أسمر + قطعة جبن متوسطة الحجم + حبة بندورة + كوب عصير البرتقال.
قطعة خبز توست أسمر + 2 قطعة جبن متوسطة الحجم + كوب لبن(حليب) + 6 حبات فراولة.


وجبة الغداء:

2 شريحة لحم مشوي أو 2 شريحة صدر دجاج مشوي أو 2 شريحة سمك مشوية (الشريحة بحجم ورق الشدة أو(أوراق اللعب) + خضار مسلوقة + كوب عصير الليمون أو عصير البرتقال أو كوب عصير التوت.
صحن كبير من الفاكهة المشكلة.



وجبة العشاء:



صحن معكرونة (حوالي كوب مطبوخ) مع صدر دجاج مشوي وصلصة البندورة.
صحن معكرونة (حوالي كوب مطبوخ) مع خضار وصلصة البندورة.



ما بين الوجبات:

خيار و خس بأي كمية و حتى الشبع
8 أكواب ماء على الأقل في اليوم
القهوة أو الشاي و لكن بدون إضافة السكر


ملاحظة: هذا الرجيم أو النظام الغذائي قد لا يلائم بعض الأشخاص لذا يجب إستشارة الطبيب قبل البدأ بنظام غذائي جديد.




من مواضيعى في فضائيات بث مباشر ريال مدريد وريال مايوركا 13/5/2012 بجوده عاليه
تطبيق خرائط قوقل يتيح الوصول لميزة التجول الإفتراضي
مشاهدة مباراة ريال مدريد وبلد الوليد اليوم السبت 30/11/2013 اونلاين بدون تقطيع
معلق مباراة ريال مدريد و اتلتيكو بلباو الاربعاء 2/5/2012 يوسف سيف
توقعات الابراج مع ليلي عبد اللطيف اليوم الجمعة 14-11-2014 , حظك اليوم مع ليلي 14 نوفمبر 2014
أسعار الحديد في مصر اليوم الاحد 5-1-2013 , سعر الحديد اليوم في مصر 5 يناير 2014

الكلمات الدلالية
, , , , , , , , , , , , ,

رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن , كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع


أدوات الموضوع


مواضيع ذات صلة مع رجيم الخيار والخس للتخسيس الوزن , كبح الشهية المفتوحة و سد الجوع
اسرع رجيم صحي لانقاص الوزن مع برنامج رجيم الاسبوع
أفضل اكلات رجيم لتخسيس الوزن بسرعة , أنظمة رجيم تساعد على تخسيس الوزن
رجيم الخيار واللبن - حمية الخيار واللبن لانقاص الوزن
رجيم الموز لتخسيس الوزن طبيعيا
R-Drive Image 4.7 Build 4716


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 16:24.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك