فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

معومات عن السوشي يحمي القلب وينظم دقاته


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 19 صفر 1437هـ / 1-12-2015م, 00:45
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي معومات عن السوشي يحمي القلب وينظم دقاته


السوشي يحمي القلب وينظم دقاته بالاضافة الى خفض نسبة الكولسترول السيء LDL
ما يجب أن تعرفونه عن السوشي



معومات عن السوشي يحمي القلب وينظم دقاته


يحتوي السوشي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وهي: الأوميغا 3 الذي يحمي القلب وينظم دقاته، ويخفّض نسبة الكولسترول السيء LDL، ويزيد نسبة الكولسترول الجيد HDL، ويمنع تراكم صفائح الكولسترول في الشرايين التي تسبب تصلبها. أما اليود الموجود في الأسماك والثمار البحرية فهو ضروري لعمل الغدة الدرقية لإنتاج هرمون الثيروكسين، كما يحتوي السوشي على الحديد وفيتامين B12، ما يؤكد أنه دواء للمصابين بفقر الدم. والزنك أيضاً موجود في هذا الطبق، وهذا المعدن يلعب دوراً مهماً في عملية النمو، وتقوية الذاكرة والمناعة، وشفاء الجروح.
وكذلك يحتوي السوشي على الفيتامين A الذي يعدّ أساسياً لصحة النظر والجلد.
أما الكالسيوم فيوجد بكميات قليلة، غير أنّه مهم جداً لارتباطه والفيتامين D مباشرة بصحة العظام.
من جهة أخرى، وبما أنّ السوشي يتألف بالدرجة الأولى من السمك النيء، يجب عدم الإكثار من تناوله بسبب مسألة الجراثيم والبكتيريا المضرة بالصحة، كما ينبغي معرفة أنّ إعداد السوشي يحتاج إلى درجات منخفضة جدا من التبريد قبل المباشرة بتناوله.
وعلى المرأة الحامل الامتناع من تناوله لتجنب الإصابة بعدوى الهيباتيتس، أو الكوليرا، أو الديدان الدائرية.


مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات قنوات جديدة على النايل سات - الجزيرة لاطفال - براعم - Eriteria tv - al arabiya - arrabiaa - azaal
يوتيوب اغاني خروف العيد mp3 , تحميل اغاني خروف عيد الاضحي
مشاهدة مباراة الاردن والعراق بث مباشر تصفيات كاس العالم 2014
تردد قناة ON Sport HD اون سبورت الرياضية بجودتي بث HD و SD
ترددات ضبط جميع الأقمار على أجهزتكم الرسيفرات
أخبار اليمن اليوم 28-6-2012 ، اخر اخبار اليمن يوم الخميس 28 يونيو 2012
مغادرة محمد حسن وايناس عزالدين من مصر عرب ايدول 2014
تردد قناة MENA HD على YAHSAT @ 52.5 E

الكلمات الدلالية
, , , ,

معومات عن السوشي يحمي القلب وينظم دقاته


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 18:28.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك