فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب


العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عن الفول المدمس هل له فوائد ام لا


 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 6 ربيع الأول 1437هـ / 17-12-2015م, 20:12
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي معلومات عن الفول المدمس هل له فوائد ام لا


معلومات عن الفول المدمس هل له فوائد ام لا , شاهد نكثر من تناول الفول هل له فوائد ام لا

معلومات عن الفول المدمس هل له فوائد ام لا
يعتبر طبق الفول طبق أساسي عند الكثير من الناس وخاصة في وجبة الافطار اليومية وأيضا في وجبة السحور في شهر رمضان المبارك ويتواجد الفول بعدة أصناف في الوطن العربي ، وأهمها :
الفول المصري : منتشر في مصر والسودان والمغرب العربي .
الفول القبرصي : وهو منتشر في سوريا بكثرة ويحمل أسماء اخرى منها الفول البعلي والفول الزوري .
الفول المالطي : ويتواجد في المشرق العربي ويحمل أسماء عدة منها الفول الشامي والفول الحلبي .


أما عن محتويات الفول الغذائية
فيحتوي كل 100 غم من الفول يحتوي على ما يلي :
341 سعرات حرارية ، 58.29 كربوهيدرات 26.12 بروتينات 5.70 سكريات
نأتي الآن لفوائد الفول الصحية :
هناك خطأ شائع عند الناس بالاعتقاد بأن الفول يؤثر على القدرات العقلية ويزيد من الخمول والتراخي وبلادة التفكير عند الانسان وهذا ليس صحيحا ، حيث أن علماء التغذية أكدوا على أن فوائد عديدة للفول نذكر أهمها
1- الفول يساعد على تحفيز مشاعر البهجة وتحسن مزاج كل من يتناوله وظهور مشاعر السعادة والنشاط .
2- الفول يقلل من حالات التوتر والقلق بسبب احتوائه على مادة السيروتونين التي تنظم فترات النوم وتقلل من حالات القلق



3- يسمى الفول " بلحم الفقراء " وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والأملاح المعدنية والفسفور ، ولكن نوعية البروتين الموجودة في الفول تختلف عن البروتين الموجود في اللحوم الحمراء
4- تساعد قشور الفول على عدم حدوث الامساك عند الانسان لأنها تحتوي على الألياف التي تعمل على تطرية الأمعاء وبالتالي التخلص من الامساك
5- إضافة الطماطم والبصل والخبز والزيت تجعل من وجبة الفول وجبة متكاملة غذائيا
6- تناول الفول يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم بسبب احتوائه على الليسيتين



المواضيع المتشابهه:



من مواضيعى في فضائيات القناة الناقلة لقرعة دوري أبطال أوروبا 2012 - 2013 قناة الجزيرة الرياضية الإخبارية المفتوحة
ترددات : جديد مدار نايل سات قناة الفتح alfath , تردد قناة قناة الفتح alfath
عروض كارفور في الكويت الفترة من 4-12-2013 الي 17-12-2013
تردد باقة bbc على القمر الصناعي Astra 2F @ 28.5 E
توقعات الابراج مع كارمن شماس اليوم الخميس 24-10-2013, برجك اليوم مع كارمن شماس الخميس 24 اكتوبر 2013
برج الحمل اليوم الثلاثاء 3\4\2012 حظك اليوم الثلاثاء 3-4-2012
تردد قناة CAIRO ONE TV على النايل سات 2014
القناتين الايفواريتين RTI 1 وقناة RTI 2 بدون تشفير على Eutelsat 7A

الكلمات الدلالية
, , , , , ,

معلومات عن الفول المدمس هل له فوائد ام لا


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 06:00.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك