فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

اهميه الفول ، فوائد تناول الفول فى الصباح

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
نجم الإبداع الفضائي

 

افتراضي اهميه الفول ، فوائد تناول الفول فى الصباح


فوائد تناول الفول فى الصباح ، اهميه الفول




أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً
اهميه الفول ، فوائد تناول الفول فى الصباح
طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!
و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد
على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز
مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!
و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها
الجسم يومياً ..
و لزيادة إمتصاص حديد الفول :
يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين ” سي ” و ذلك بإضافة عصير الليمون
و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .
و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية
المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .
* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟
لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .
كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة
و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف
ما يحتاج إليه من دهون في اليوم..
اهميه الفول ، فوائد تناول الفول فى الصباح
مواضيع ذات صلة

الشاى الابيض ، اهميه الشاى الابيض فى علاج سيوله الدم
ورق الغار ، اهميه ورق الغار لصحة الانسان
اهميه نبات الخله ، الفوائد الطبيه لنبات الخله
اهميه الشاى بالزعفران ، الشاى بالزعفران يحمى من السرطان

الفلفل الاحمر ، اضرار الفلفل الاحمر على المعدة
اهميه الكرز الاخضر ، الكرز الاخضر يساعد على تنشيط الكليتين

اهميه الشعير والشوفان العلاجيه ، الاهميه الطبيه للشعير والشوفان






مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات الاهمية العلاجية للريحان ، الاستخدامات الطبية للريحان
علاج فقر الدم ، فقر الدم
تفسير حلم و رؤيا الكل فى المنام تفسير النابلسى ابن سيرين ابن شاهين
اضرار رقائق البطاطا الشيبس على الاطفال
السيرة الذاتية دايلر ويكيبيديا , صور عبدالعزيز الدليجان
علاج السعال ، فوائد الكندر
تفسير رؤيا المارستان ، تفسير حلم المارستان فى المنام
تفسير حلم البيت الكبير ، تفسير رؤية البيت الكبير فى الحلم و المنام

الكلمات الدلالية
, , , ,

اهميه الفول ، فوائد تناول الفول فى الصباح


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 23:32.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك