فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب





العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

فوائد تخسيس البطن صحيا ، تخسيس منطقه البطن

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي فوائد تخسيس البطن صحيا ، تخسيس منطقه البطن











هل تتبعين رجيم وتنحفين من الوجه وبعض اماكن في جسمك ومناطق لا مما يجعل جسمك غير متناسق ..هل ما زالت الزيادة حول منطقة البطن وتحديدا في الأجناب مع الأرداف .

حلولها معنا .. اولا يسعدنا أنك تنحفين ولكن عليك أن تكملي لتتخلصي من المناطق التي تزعجك لأنه عندما تخسرين الوزن، تخسرينه من المنطقة التي تجمعت الدهون فيها أياً تكن هذه المنطقة: البطن، الوركان، الذراعان، الخ...

تجمع الدهون هذا هو أمر وراثي نتوارثه من خلال جيناتنا، ولهذا السبب لا يمكننا تغيير اين يزيد او ينقص الوزن و لكن يمكننا بالتأكيد خسارته بنفس الاسلوب الصحي أينما تواجد.

لذا انصحك بمتابعة النظام الغذائي لخسارة ما تبقى من الوزن الزائد بحيث تحذفين الوجبات الغنية بالدهون والسكر وتستبدلينها بوجبات صحية مؤلفة من: الحبوب والخبز الكامل, الفاكهة، الخضار، اللحوم والدواجن والأسماك القليلة الدهون، الحليب ومنتجاته القليلة الدسم وأخيراً كميات قليلة من الزيوت النباتية. كما يمكنك الاستعانة بوصفات الرجيم التي أضيفها أنا شخصيّاً على موقع "شهيّة"، فإنني أقوم بالإشراف عليها وأحرص على أن تكون متنوعة، لذيذة وذات سعرات حرارية منخفضة طبعاً.

ولا تنسي ان تشربي ما لا يقل عن 2 لتر ماء في اليوم وتقومي بنشاطات رياضية من 5-3 مرات بالأسبوع، لمدّة 45 دقيقة على الأقل



مقالات ممكن أن تعجبك :



من مواضيعى في فضائيات اسعار الذهب في الكويت اليوم الاربعاء 18-12-2013 , سعر جرام الذهب في الكويت 18 ديسمبر2013
تصاميم اكسسورات كروشية روعة 2015
صور عن الصمت والكتمان , صور مكتوب عليها عبارات عن الصمت
وصفة ازالة مكياج العين 2014
توبيك توديع مسافر
اغلفة فيس بوك عيد الاضحي 2013 , خلفيات فيسبوك عيد الاضحي 1434 , 2013 Covers Facebook
رمزيات بلاك بيري تحفه 2018 , رمزيات بنات للبي بي 2018
صور فرانك ريبيري في كاس العالم 2014
  رقم المشاركة : [2]
موقوف
 

افتراضي رد: فوائد تخسيس البطن صحيا ، تخسيس منطقه البطن

يسلمو على الموضوع الرائع





مشبات مشبات غير متواجد حالياً  

فوائد تخسيس البطن صحيا ، تخسيس منطقه البطن


أدوات الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 18:54.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر Google+‎
أضغط اعجبنى ليصلك جديدنا على الفيس بوك