فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب



العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

وصفات سريعة لفقدان الوزن ، وصفات للتخلص من الوزن الزائد

وصفات للتخلص من الوزن الزائد ، وصفات سريعة لفقدان الوزن مع الحمية الغذائية التي تتبعيها و****** الرياضة ، هناك طرق أخرى تكبح الشهية وتنقص الوزن ،

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
نجم الإبداع الفضائي

 

افتراضي وصفات سريعة لفقدان الوزن ، وصفات للتخلص من الوزن الزائد

وصفات للتخلص من الوزن الزائد ، وصفات سريعة لفقدان الوزن

وصفات سريعة لفقدان الوزن ، وصفات للتخلص من الوزن الزائد


مع الحمية الغذائية التي تتبعيها و****** الرياضة ، هناك طرق أخرى تكبح الشهية وتنقص الوزن ، ورغم إنها طرق مجنونه ولكنها فعالة جدا حسب ما أفادتنا الأبحاث .
1. تناول حبوب الشوكولاته “هيرشي” الصغيرة
عند تناولك قطع الشوكولاته الملفوفة كل واحدة على حدة ، ستشعرين بتناول كمية كبيرة منها رغم حصولك فقط على كمية قليلة. هذه الطريقة تساعد في كبح الشهية تجاه الحلويات، وبالتالي تساعد على انقاص الوزن. املئي خزانة مطبخك بحبوب الشوكولاته هيرشي خلال اتباع الرجيم .

2. تناول وجبة خفيفة قبل الذهاب الى المطعم
قد تتسألين كيف أكل قبل الذهاب الى المطعم؟ لأن تناول حبة من التفاح أو حبة من الموز قبل الذهاب لتناول الطعام خارج المنزل يقلل من نسبة السعرات التي تحصلين عليها بنسبة ٢٠٪. جربي هذه الطريقة ولن تندمي.

3. تناول النشويات ليلاً
كلنا نعلم أن النشويات خطر على الرشاقة، ولكن هل تعلمين أن تناول هذة النشويات خلال الليل والامتناع عنها خلال النهار يساعد في انقاص الوزن ، وذلك حسب دراسة أجريت على ١٠٠ شخص.

4. تناول المعكرونة الباردة
فوضع المعكرونة بعد سلقها أو طهيها في الثلاجة يحولها من طعام يسبب زيادة الوزن الى طعام صحي يساعد في الحصول على الرشاقة. فعند تبريد المعكرونة، تتحول النشويات الموجودة فيها الى نشويات تشبه الألياف بتركيبتها وتساعد على حرق دهون الجسم





مقالات ممكن أن تعجبك :




من مواضيعى في فضائيات بوستات نجاح لنفسي فيس بوك عبارات تهنئة عن النجاح تويتر
تفسير الحلم بشخص تحبه وهو لا يعلم
حكم عن ظلم النفس حكم عن الظلم اجمل 50 حكمة عن القهر والظلم
اسماء اولاد اميرية حديثة وجديدة مميزة اسماء اولاد اميرية اسلامية
قصه عن الصدق مميزة هادفة مشوقة للاطفال قصص عن الصدق
بوستات عتاب للزوجة شعر عتاب للزوجة العنيدة عتاب لطيف

الكلمات الدلالية
, , , , ,

وصفات سريعة لفقدان الوزن ، وصفات للتخلص من الوزن الزائد


أدوات الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 01:49.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
DMCA.com Protection Status